Tổng hợp các bài tập bụng tại nhà là giải pháp đơn giản và hiệu quả

Tổng hợp các bài tập bụng tại nhà là giải pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc mà không cần đến phòng gym. Với những động tác quen thuộc như plank, crunch, leg raise hay bicycle crunch, cơ bụng được tác động toàn diện, hỗ trợ đốt mỡ và tăng sức mạnh core. Chỉ cần kiên trì tập luyện đều đặn, bạn sẽ dễ dàng đạt được vòng eo gọn gàng và vóc dáng cân đối.