12
TH9
Việc luôn giữ được dáng đẹp là một trong những mơ ước của chị em, vậy tập gym giảm cân cho nữ chó hiệu quả không? Lịch tập gym cho nữ muốn giảm cân như thế nào? Hãy cùng, BodyHome tìm hiểu về cách tập gym giảm cân cho nữ tại nhà cùng HLV.
12
TH9
Tập aerobic là một trong những bộ môn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ giúp vận động liên tục, aerobic còn giúp các chị em có vóc dáng chuẩn chỉnh, giảm được mỡ thừa đáng kể. Vậy tập aerobic có giảm cân không? Cường độ tập aerobic như thế nào phù hợp? Lưu ý chế độ ăn khi tập aerobic như thế nào? Mời bạn cùng BodyHome tìm hiểu chi tiết bài viết dưới đây nhé.
12
TH9
Dáng đẹp là một cơ thể cân đối giữa chiều cao và cân nặng, tỉ lệ 3 vòng đạt tiêu chuẩn, mang lại tự tin về mọi mặt từ sức khỏe, ăn mặc và cả tinh thần của người có vóc dáng chuẩn. Bởi thế rất nhiều người khao khát và đặt mục tiêu rèn luyện sức khỏe, tập luyện để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp. Vậy có những tiêu chuẩn body đẹp nữ nào? Mời bạn cùng BodyHome tìm hiểu chi tiết bài viết dưới đây nhé.
12
TH9
Ăn khoai lang có giảm cân không là câu hỏi thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ có nhu cầu hoặc đang trong quá trình giảm cân. Khoai lang chứa nhiều tinh bột và đường nên các chị em thường cho rằng đây là loại thực phẩm gây tăng cân nếu chúng ta ăn nhiều. Hãy cùng, Bodyhome tìm hiểu về loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng này nhé.
12
TH9
Tập gym thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, vậy tập gym buổi nào là tốt nhất? Việc tập gym chúng ta có thể thay đổi thời gian tập cho phù hợp với công việc nên sẽ có thể thay đổi giờ tập. Trong bài viết này, Bodyhome xin được chia sẽ với các bạn nên tập gym buổi sáng, hay buổi tối buổi nào tốt nhất? Và lịch tập gym 5 buổi 1 tuần cho nữ giảm cân.
12
TH9
5 thói quen đánh bay mỡ bụng và nuôi dưỡng sức khỏe là bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững. Từ việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, ngủ đúng giờ, tập luyện đều đặn đến kiểm soát căng thẳng, mỗi thói quen đều góp phần giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả, vòng eo thon gọn hơn và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng. Đây là nền tảng để bạn vừa cải thiện vóc dáng vừa duy trì một sức khỏe lâu dài.
0852 53 53 53
0937 870 870 
Chát với tư vấn viên