Chương trình Căn Cơ Trị Liệu 15 Phút tại Công Ty Cổ Phần TCEL cùng HLV Bodyhome

03/11/2025

0/5 (0 votes)

Danh mục

1. Chương trình căn cơ trị liệu 15phut giữa giờ làm
2. Thông tin liên hệ Bodyhome

Nhân viên văn phòng thường phải ngồi lâu trước máy tính, ít vận động, sử dụng điện thoại liên tục khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng căng cứng cơ và đau nhức kéo dài. Các vấn đề phổ biến như đau cổ – vai – gáy, tê tay, căng cơ lưng trên, đau đầu do căng cơ cổ… không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm giảm khả năng tập trung và hiệu quả công việc.

1. Chương trình căn cơ trị liệu 15phut giữa giờ làm

Hiểu rõ điều đó, Bodyhome xây dựng chương trình CĂN CƠ TRỊ LIỆU 15 PHÚT GIỮA GIỜ LÀM VIỆC, thiết kế dành riêng cho dân văn phòng, đặc biệt triển khai trực tiếp tại môi trường làm việc của Công Ty Cổ Phần TCELL, giúp phục hồi lại năng lượng ngay tại thời điểm cơ thể mệt nhất trong ngày.

Mục tiêu chương trình

Giải phóng căng cơ cổ – vai – gáy, giảm đau nhức do ngồi lâu
Kích hoạt tuần hoàn máu và tăng năng lượng ngay trong 15 phút
Giúp nhân viên tỉnh táo, tăng tập trung và hiệu suất công việc
Điều chỉnh tư thế ngồi, phòng ngừa thoái hóa sớm vùng cổ – vai

Phương pháp tập luyện trị liệu khoa học

Chương trình kết hợp đa kỹ thuật đặc trưng của Bodyhome:

Căn chỉnh tư thế – thư giãn cơ sâu theo nguyên lý trị liệu cơ – cân – fascia
Tăng sức mạnh nhóm cơ cổ – vai – lưng trên bằng dây kháng lực chuyên dụng
Bài thở phục hồi năng lượng giúp cân bằng tinh thần – giảm stress

Mỗi buổi tập chỉ 15 phút nhưng mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ cơ, minh mẫn và tràn đầy năng lượng.

Chương trình được dẫn dắt trực tiếp bởi đội ngũ HLV Bodyhome – chuyên gia trị liệu – phục hồi cơ xương khớp giàu kinh nghiệm, am hiểu cơ chế đau đặc thù của dân văn phòng và đảm bảo hiệu quả – an toàn – đúng kỹ thuật cho từng cá nhân.

Hình thức triển khai tại TCELL

Tổ chức ngay tại văn phòng hoặc phòng họp nhỏ
Thực hiện theo lịch định kỳ hằng tuần
HLV Bodyhome hướng dẫn trực tiếp và chỉnh tư thế từng người
Bodyhome cung cấp dây kháng lực + giáo trình mini để nhân viên duy trì tự tập hằng ngày

Cam kết hiệu quả sau 2 – 4 tuần

Giảm rõ rệt đau mỏi cổ – vai – gáy
Tư thế cải thiện, cổ thẳng – hạn chế gù – giảm cong lưng
Nhân viên tỉnh táo hơn – giảm mệt mỏi giữa giờ
Năng lượng phục hồi tốt – hiệu suất công việc tăng cao

Bạn có muốn mình viết thêm:

phiên bản đưa vào profile company
phiên bản email gửi HR – đăng thông báo nội bộ
hay tạo slide PPT giới thiệu chương trình và mình xuất luôn file PPT cho bạn?

Bạn chọn hướng tiếp theo.

2. Thông tin liên hệ Bodyhome

Trung tâm HLV Bodyhome là đơn vị cung cấp huấn luyện viên cá nhân, các gói tập trị liệu cơ – xương – khớp chuyên sâu dành cho người làm việc văn phòng, doanh nhân, người ít vận động, người thường xuyên đau mỏi cổ – vai – gáy, đau lưng, đau cơ do áp lực công việc và thói quen sinh hoạt sai tư thế. Bodyhome hướng đến mô hình huấn luyện khoa học – trị liệu ứng dụng thực tế, giúp cơ thể phục hồi tự nhiên, cải thiện cảm giác từng ngày mà không phụ thuộc thuốc, không xoa bóp thụ động.

Triết lý của Bodyhome

Cơ thể khỏe mạnh bắt đầu từ tư thế đúng – khả năng vận động tự nhiên – và cơ bắp vận hành đúng chức năng. Bodyhome tập trung vào căn chỉnh tư thế, tăng sức mạnh cơ nền tảng và giải phóng điểm đau bằng phương pháp trị liệu vận động chủ động.

Sứ mệnh

Giúp người Việt làm việc khỏe hơn – sống trọn vẹn hơn – giữ được năng lượng tích cực mỗi ngày.

Đội ngũ HLV Bodyhome

Đội ngũ tại Bodyhome là các huấn luyện viên trị liệu – phục hồi chức năng được đào tạo bài bản về cơ sinh học, hệ cân – fascia, phục hồi cơ chuyên sâu. Chúng tôi không chỉ huấn luyện để “tập cho khỏe” mà dẫn dắt khách hàng hiểu đúng về cơ thể – xử lý đúng gốc vấn đề – thay đổi bền vững.